ZEPTEJ SE DEEPAK CHOPRY: EMOCE BĚHEM MEDITACE
Otázka:
„Od té doby, co medituji, jsem se stal emotivním.
Během meditace mě přemáhají emoce a zjišťuji, že mi po tváři tečou slzy.
Není to pocit smutku ani radosti, ale spíše směs všech emocí.
To se přenáší i do mého každodenního života. Začnu plakat při každém malém smutném nebo povznášejícím okamžiku.
Je to normální?“
Odpověď:
Silné vlny smíšených emocí mohou při meditaci vznikat, když se objeví množství starých, nevyřešených pocitů, které se během meditace uvolní a pročistí.
Nenechte svou pozornost uvěznit ve starých emocích a nenechte se rozptýlit zvláštností těchto smíšených pocitů, které nesouvisejí s ničím, co se právě teď ve vašem životě děje.
Považujte to za malý emocionální úklid a snadno vraťte svou pozornost zpět k mantrě nebo dechu.
S láskou,
Deepak
(zdroj Deepak Chopra, volný překlad SHRI Meditace & Mindfulness)
There are no comments