MEDITACE A MINDFULNESS
Firemní workshop
WORKSHOP – ÚVOD DO MEDITACE A MINDFULNESS
Úvod do tématu meditace a mindfulness formou úvodního semináře. Objevte, jak meditace a mindfulness uvolňuje stres a napětí a zároveň probouzí kreativitu, energii, radost a úspěch.
Detail
Délka: 60 – 90 minut
Zahrnuje: přednášku a vedenou ukázkovou mindfulness praxi
Na workshopu se dozvíte
- Co je to meditace & mindfulness?
- Jaké jsou přínosy obou těchto technik?
- Jak meditace a mindfulness uvolňuje stres a napětí? Jak podporuje zdraví?
- Jak je možné díky mentálním technikám zvyšovat produktivitu a rozvíjet osobní potenciál?
- Jaké jsou hlavní mýty, které brání úspěšně meditovat?
Jazyk: čeština nebo angličtina
Potřebné vybavení: židle
Dresscode: bez omezení
Počet účastníků: do 50 osob
Prostor: konferenční prostor, meeting room, salónek, zahrada, terasa
Druh akce: samostatně či součástí programu např. health day/den zdraví, wellbeing lunch, relax day a další
FIREMNÍ WELLBEING DAY
Mentální zdraví
WELLBEING DAY & PÉČE O MENTÁLNÍ ZDRAVÍ
Úvod do tématu wellbeing a péče o mentální zdraví.
Detail
Délka: polodenní akce
Jazyk: čeština nebo angličtina
Zahrnuje: teoretický vzdělávací blok: Úvod do tématu wellbeing a péče o mentální zdraví, praktické bloky: dechové techniky, relaxace, de-stress at desk cvičení, nenáročné jógové protažení na uvolnění stresu
Potřebné vybavení: podložky/deky (možné si objednat v rámci semináře)
Dresscode: pohodlné oblečení pro cvičení
Počet účastníků ve skupině: doporučeno do 30 osob v jedné skupině (větší skupiny dohodou)
Místo konání: v firemních prostorách, zahrada, wellness hotel, v přírodě
LESNÍ WORSKHOP MEDITACE
Workshop v přírodě
LESNÍ WORKSHOP – ÚVOD DO MEDITACE A MINDFULNESS
Úvod do tématu meditace a mindfulness formou outdoorového semináře. Vhodný doplněk pro firemní relax a health days či jako samostatná akce.
Detail
Délka: 120 minut
Jazyk: čeština nebo angličtina
Zahrnuje: teoretický vzdělávací blok: Úvod do tématu meditace & mindfulness, praktické bloky: Mindful – Forest Walk, mindfulness praxe, relaxace
Jazyk: čeština nebo angličtina
Potřebné vybavení: podsedáky/podložky/deky (dle formátu akce, možné si objednat v rámci semináře)
Dresscode: pohodlné oblečení pro program venku
Počet účastníků ve skupině: doporučeno 30 osob v jedné skupině (pro větší skupiny specifický formát akce)
Místo konání: pražský lesopark Hvězda, v blízkosti wellness hotelů a další
